Meine Leistungen als Personal Trainer.

  • 1:1 Betreuung mit individueller Trainingsplanung

  • 1:2 Betreuung (z.B. mit dem Partner)

  • 1:3 und 1:4 (z.B.  für Mitarbeiter eines Unternehmens, Freunde)

  • Firmenfitness

  • Krafttraining

    • Maximalkrafttraining (Hypertrophie bzw. Muskelaufbau und Intramuskuläre Koordination) 

    • Kraftausdauer

    • Schnellkraft

  • Beweglichkeit

  • Koordination

  • Ausdauer

  • Ernährung

  • Trainingstherapie bzw. Aufbautraining nach Verletzungen, Operationen und chronischen Beschwerden (z.B. Hüft- und Kniegelenksarthrose sowie Totalendoprothesen, Sehnenbeschwerden, Kreuzbandrisse, Meniskusbeschwerden, A/C-Gelenks-Sprengung, Schulterinstabilitäten und Luxationen, Impingement, Bandscheibenvorfall, Spondylolisthesis, Skoliose, unspezifische Rückenbeschwerden, Morbus Scheuermann)

  • Präventives Training (z.B. Aufbau einer stabilen Wirbelsäule mit der Fähigkeit hocheffektiv Kräfte in allen Raumpositionen aufzunehmen und belastungsarm ableiten zu können)

  • Athletiktraining für verschiedene Sportarten

  • Figurformung (z.B. Fettreduktion --> Verbesserung der Körperzusammensetzung) durch eine individuell angepasste Kombination aus Ernährung, Kraft- und Ausdauertraining)

  • Olympisches Gewichtheben

  • TRX Suspension Training

In Kooperation mit GOLF absolute:

  • Präventives Training für Golfer

  • Training zur Leistungssteigerung im Golf

  • Athletiktraining im Golf

  • Individuelle Betrachtung des Golfschwungs und gezieltes Training zur Erhöhung der Mobilität, Stabilität, Explosivität sowie der Fähigkeit die auftretenden Kräfte belastungsarm ableiten zu können

  • Biomechanische Optimierung des Golfschwungs

Öffnungszeiten.

Termine nach Vereinbarung sind ganztägig von Mo.- Sa. zwischen 6 und 22 Uhr möglich.


Dies ist sowohl für 1:1-Betreuung, als auch für Gruppenbetreuung (max. 4 Personen) in meinem Studio in Bad Dürkheim möglich.

Your Personal Training Studio, Eichstraße21, 67098 Bad Dürkheim/Duerkheim, yourpersonaltraining-meier@gmx.de, 0175/5967916